صلصة الكريول سهلة
بحاجة الى صلصة نباتية خالية من الغلوتين? يمكن أن تكون صلصة الكريول السهلة وصفة ممتازة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 82 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 151 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك بقدونس ذو أوراق مسطحة وزيت زيتون وتوابل كريول وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل من السهل جدا البطاطا الكريول, من السهل الروبيان الكريول، و من السهل الدجاج الكريول.
تعليمات
إعداد ما يصل إلى 2 أيام المقبلة. سوت الكرفس في 2 زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة الحرارة 3 إلى 4 دقائق حتى تصبح طرية. أضيفي مكعبات الطماطم والثوم وتوابل الكريول والسكر. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر لمدة 20 دقيقة. يضاف البقدونس والبصل الأخضر والصلصة الحارة. تخزينها في الثلاجة تصل إلى 2 أيام.