صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

صلصة الكرز النبيذ الأحمر للحوم

صلصة الكرز النبيذ الأحمر للحوم
قد تكون صلصة الكرز النبيذ الأحمر للحوم وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة المشروبات الخاصة بك. ل Serving 2.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 487 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من الفلفل وبرش البرتقال والدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع ملعقة درجة 15%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول معكرونة وصلصة اللحم مع الفطر والنبيذ الأحمر, فيليه سمك السلمون مع دسم ، النبيذ الأبيض / صلصة لحم السلطعون، و شرائح لحم الخنزير مع النبيذ وصلصة الكرز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة على نار متوسطة عالية ، اقلي بضع شرائح من الكراث والكرز في زيت الزيتون حتى يبدأ الكراث في التحول إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
1/3 كوب زيت جوز الهند أو الزيت النباتي1/3 كوب زيت جوز الهند أو الزيت النباتي
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
اخلطي النبيذ الأحمر وقشر البرتقال والسكر وعصير البرتقال وقليل من الملح. يطهى مع التحريك كثيرا حتى ينخفض السائل بمقدار النصف.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
قشر البرتقالقشر البرتقال
بذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
3
السماح لتبرد قليلا. يسكب فوق الدجاج أو لحم الضأن ويرش بالزعتر الطازج المفروم والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
مقطعة إلى شرائح، 1)مقطعة إلى شرائح، 1)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)