صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة27
مجلة

صلصة الطماطم العشبية

صلصة الطماطم العشبية
قد تكون صلصة الطماطم العشبية مجرد الصلصة التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 53 سعرة حرارية. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط فص الثوم وزيت الزيتون والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 72%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي الدجاج مع صلصة الطماطم عشب عموم, الشعيرية مع الأعشاب الطازجة-صلصة الطماطم، و صدور الدجاج مع صلصة الطماطم عشب عموم.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف الثوم; سوت 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
3
أضف الأوريجانو والمكونات المتبقية. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية ؛ يطهى لمدة 25 دقيقة أو حتى ينخفض إلى 2 كوب.
المكونات سوف تحتاج
الأوريجانوالأوريجانو
4
ملاحظة: يمكن تحضير الصلصة مسبقا وتغطيتها في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 أيام.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة

المعدات