صلصة الطماطم الأساسية
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 صلصة? يمكن أن تكون صلصة الطماطم الأساسية وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 135 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الطماطم والبصل ورقائق الفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول صلصة نوماتو الأساسية (صلصة طماطم مجانية), صلصة الطماطم الأساسية، و صلصة الطماطم الأساسية لوصفات مماثلة.
تعليمات
تضاف الطماطم إلى الخلاط وتهرس حتى تصبح ناعمة.
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية. بمجرد أن يسخن ، يضاف البصل ويقلى حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الثوم والفلفل الأحمر رقائق ويطهى حتى الثوم هو عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
أضيفي الطماطم واتركيها حتى الغليان وقللي الحرارة على نار هادئة واطهيها لمدة 20 دقيقة. ضجة في الريحان في اللحظة الأخيرة من الطهي.