صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة11
مجلة

صلصة الطماطم

صلصة الطماطم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب صلصة الطماطم. حصة واحدة تحتوي على 55 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 32 سنتا لكل وجبة. أعجب 6 أشخاص بهذه الوصفة. مزيج من زيت الزيتون والبصل والأوريجانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، العصر الحجري القديم ، ونباتي البيض اللاكتو النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 56%. وصفات مماثلة تشمل صلصة نوماتو الأساسية (صلصة طماطم مجانية), صلصة بيتزا الطماطم الأساسية ، كيفية صنع صلصة بيتزا الطماطم، و صلصة الطماطم أو صلصة الطماطم / كيفية صنع صلصة الطماطم.

تعليمات

1
يسخن زيت الزيتون في قدر كبيرة ويضاف البصل ويطهى على نار خفيفة حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف الثوم والطماطم نقية. يطهى لبضع دقائق ثم تضاف الطماطم المفرومة والأوريجانو. يتبل بسخاء ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة ، ثم يترك ليبرد.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الأوريجانوالأوريجانو
الثومالثوم
3
تخزينها في الجرار تعقيم في الثلاجة لمدة تصل إلى 1 أسبوع ، أو نقل إلى وعاء وتجميد لمدة تصل إلى 2 أشهر.

المعدات