صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة7
مجلة

صلصة السبانخ ألفريدو (أفضل من حديقة الزيتون®)

5
4
3
2
1
صلصة السبانخ ألفريدو (أفضل من حديقة الزيتون®)

صلصة السبانخ ألفريدو (أفضل من حديقة الزيتون®)

صلصة السبانخ ألفريدو (أفضل من حديقة الزيتون)) خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 5 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 62 جرام دهون، وما مجموعه 606 سعرة حرارية. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على كريمة الخفق الثقيلة وجبن البارميزان والسبانخ وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. وجد 27 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. يعمل بشكل جيد كصلصة. أحب عدد قليل من الناس هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل صلصة حديقة الزيتون ألفريدو, صلصة حديقة الزيتون ألفريدو، و صلصة حديقة الزيتون ألفريدو.

تعليمات

1
سخني الزبدة في قدر على نار خفيفة ؛ طهي السبانخ في الزبدة المذابة حتى تحسنت ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يضاف الكريما والجبن الكريمي إلى خليط السبانخ ؛ يطهى ويقلب حتى يذوب الجبن الكريمي ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
عبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردةعبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردة
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
كريمة دافئة نصف ونصفكريمة دافئة نصف ونصف
3
أضيفي جبنة البارميزان ومسحوق الثوم إلى خليط السبانخ ؛ يتبل بالملح والفلفل. يطهى على نار خفيفة حتى تصبح الصلصة سميكة وناعمة ، حوالي 10 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
زيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا