صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة7
مجلة

صلصة السبانخ ألفريدو (أفضل من حديقة الزيتون®)

صلصة السبانخ ألفريدو (أفضل من حديقة الزيتون®)
صلصة السبانخ ألفريدو (أفضل من حديقة الزيتون)) خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 5 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 62 جرام دهون، وما مجموعه 606 سعرة حرارية. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على كريمة الخفق الثقيلة وجبن البارميزان والسبانخ وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. وجد 27 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. يعمل بشكل جيد كصلصة. أحب عدد قليل من الناس هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل صلصة حديقة الزيتون ألفريدو, صلصة حديقة الزيتون ألفريدو، و صلصة حديقة الزيتون ألفريدو.

تعليمات

1
سخني الزبدة في قدر على نار خفيفة ؛ طهي السبانخ في الزبدة المذابة حتى تحسنت ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
يضاف الكريما والجبن الكريمي إلى خليط السبانخ ؛ يطهى ويقلب حتى يذوب الجبن الكريمي ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
3
أضيفي جبنة البارميزان ومسحوق الثوم إلى خليط السبانخ ؛ يتبل بالملح والفلفل. يطهى على نار خفيفة حتى تصبح الصلصة سميكة وناعمة ، حوالي 10 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة