صلصة الجبن فوق القرنبيط
صلصة الجبن على القرنبيط هو نباتي صلصة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 234 سعرة حرارية. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة والقرنبيط والبقدونس وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي صلصة جبنة القرنبيط السهلة لجبن ماك ن النحيف, القرنبيط في صلصة الجبن، و خبز القرنبيط في صلصة الجبن.
تعليمات
في قدر كبيرة ، أحضر 1 بوصة. من الماء والقرنبيط والملح ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويطهى لمدة 5-15 دقيقة أو حتى يصبح القرنبيط طريا.
في هذه الأثناء ، في قدر صغير ، تذوب الزبدة ؛ يقلب الدقيق والزعتر حتى يمتزج. أضف الحليب تدريجيا. جلب ليغلي; يطهى ويحرك ل 2 دقائق أو حتى سميكة. خفض الحرارة ؛ إضافة الجبن مع التحريك حتى ذاب.
يصفى القرنبيط ويترك حتى يجف ؛ ضعه على طبق التقديم. يرش مع الفلفل الحلو والبقدونس.