صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

صلصة الجبن فوق القرنبيط

صلصة الجبن فوق القرنبيط
صلصة الجبن على القرنبيط هو نباتي صلصة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 234 سعرة حرارية. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة والقرنبيط والبقدونس وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي صلصة جبنة القرنبيط السهلة لجبن ماك ن النحيف, القرنبيط في صلصة الجبن، و خبز القرنبيط في صلصة الجبن.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، أحضر 1 بوصة. من الماء والقرنبيط والملح ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويطهى لمدة 5-15 دقيقة أو حتى يصبح القرنبيط طريا.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
في هذه الأثناء ، في قدر صغير ، تذوب الزبدة ؛ يقلب الدقيق والزعتر حتى يمتزج. أضف الحليب تدريجيا. جلب ليغلي; يطهى ويحرك ل 2 دقائق أو حتى سميكة. خفض الحرارة ؛ إضافة الجبن مع التحريك حتى ذاب.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الجبنالجبن
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
زعترزعتر
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
يصفى القرنبيط ويترك حتى يجف ؛ ضعه على طبق التقديم. يرش مع الفلفل الحلو والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبنصلصة الجبن
القرنبيطالقرنبيط
بابريكابابريكا
البقدونسالبقدونس
4
مقطعة إلى أسافين.

المعدات