صعوبةعادي
جاهز26 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

صلصة البازلاء المسكوكة

صلصة البازلاء المسكوكة
قد تكون صلصة البازلاء المسكوكة مجرد الصلصة التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 94 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 88 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج وعصير الليمون والبازلاء وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 26 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول صلصة مانجو بالعسل, قطع لحم الضأن مع صلصة هولنديز المسكوكة، و ملصقات وعاء الدجاج الصحي مع صلصة الصويا المسكوكة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة 3 لتر جلب مرق ليغلي, وإضافة 2 البازلاء كوب ويطهى مع التحريك من حين لآخر, حتى تصبح طرية, حول 4 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
باستخدام خلاط الغمر أو خلاط الدائمة ، هريس الخليط حتى تصبح ناعمة (توخي الحذر عند مزج السوائل الساخنة.
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
يضاف النعناع والزبدة ويمزج حتى يصبح ناعما. (في حالة استخدام الخلاط القياسي ، أعد الصلصة إلى القدر.) صفي الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
إضافة المتبقية 1/4 كوب البازلاء ويترك على نار خفيفة حتى البازلاء هي مجرد العطاء ، حوالي 2 دقيقة. صلصة الموسم مع الملح والفلفل وإضافة عصير الليمون ، حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
5
قدميها ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة.