صلصة الأرز اللزجة
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون صلصة الأرز اللزجة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 499 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث والنقانق والفطر شيتاكي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول الأرجواني تاي الأرز طباخ الأرز لزجة, أجنحة الدجاج الساخنة واللزجة مع صلصة الرانش، و خضروات مشوية لزجة مع صلصة السمسم ميسو لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الأرز في وعاء كبير وغطيه بـ 2 بوصة من الماء.
دعونا نقف بين عشية وضحاها.
صفي الأرز. خط كبير, باخرة واسعة بمنشفة مطبخ رطبة.
انشر الأرز على المنشفة في طبقة متساوية. جلب 1 بوصة من الماء ليغلي في الجزء السفلي من باخرة.
يضاف الأرز ويغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 40 دقيقة حتى يصبح طريا وشفافا. زغب الأرز.
في هذه الأثناء ، ضعي الشيتاكي المجفف في وعاء متوسط الحجم وغطيه بالماء المغلي.
اتركيه ينقع حتى يصبح طريا ، حوالي 20 دقيقة.
قطع السيقان وقطع القبعات إلى قطع 1/2 بوصة. اسكب سائل النقع بعناية في كوب ، وتوقف قبل أن تصل إلى الحبيبات في الأسفل.
في مقلاة كبيرة وعميقة ، سخني 3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي.
يضاف الكراث ويطهى على نار معتدلة مع التحريك لمدة 3 دقائق حتى يصبح شفافا.
يضاف الشيتاكي الطازج ويغطى ويطهى مع التحريك عدة مرات حتى ينضج لمدة 5 دقائق تقريبا.
إضافة شيتاكي المعاد ، الموسم مع الملح والفلفل ، وتغطي ويطهى لمدة 2 دقيقة. اكشط الفطر في وعاء متوسط الحجم.
أضف 3 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقية إلى المقلاة. عندما يكون الزيت ساخنا ، أضيفي البصل الأخضر والنقانق واطهيه على نار عالية إلى حد ما ، مع التحريك ، حتى يتم تسخين النقانق ، حوالي 2 دقيقة.
إضافة الكستناء المياه والكستناء المطبوخة ويقلب للحرارة من خلال, حول 1 دقيقة; الموسم مع الملح والفلفل.
يضاف الفطر ، 1 كوب من سائل نقع شيتاكي ، الشاوشينغ ، صلصة الصويا والسكر ويغلى المزيج.
يضاف الأرز المطهو على البخار ويقلب لدمج جميع المكونات. ضجة في الكزبرة المفرومة وتتبل بالملح والفلفل.
زيت طبق خبز كبير ضحل. حزمة الأرز في الطبق وتغطي مع احباط.
صب كمية كافية من الماء على المقلاة للوصول إلى منتصف جانب الطبق. تغطية عموم مع احباط ويخبز لمدة 1 ساعة ، حتى يتم تسخين الأرز من خلال.
يزين بأغصان الكزبرة ويقدم.