صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

صدور دجاج مع صلصة الأفوكادو والطماطم والخيار

صدور دجاج مع صلصة الأفوكادو والطماطم والخيار
صدور الدجاج مع الأفوكادو والطماطم والخيار سالسان هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 37 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 247 سعرة حرارية. ل 2 2.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. توجه إلى المتجر والتقاط البصل المفروم, مسحوق شيلي شبوتل, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الأفوكادو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الأفوكادو بالشوكولاتة / موس الأفوكادو بالشوكولاتة الداكنة السريعة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل صدور دجاج مع صلصة الأفوكادو والطماطم والخيار, صدور دجاج فييستا مع صلصة الطماطم والأفوكادو، و شوربة الخيار والأفوكادو مع صلصة الطماطم.

تعليمات

1
سخني مقلاة شواء على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
مقلاةمقلاة
2
يرش 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الشيبوتل بالتساوي على الدجاج ؛ أضف الدجاج إلى المقلاة. يطهى لمدة 6 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج ، ويرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
شيبوتل شيليشيبوتل شيلي
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يمزج 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والخيار والطماطم والبصل والمكونات المتبقية في وعاء متوسط الحجم مع التقليب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
طماطمطماطم
البصلالبصل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يقدم مع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق are هي بلدي أفضل اللقطات لالمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو جيران ويليامز سليم ويستسايد رود بينوت نوير. لديها 4.7 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 140 دولار.
جيران ويليامز سليم ويستسايد رود بينوت نوير
جيران ويليامز سليم ويستسايد رود بينوت نوير
مفرقعة نارية من النبيذ ، جيران طريق ويستسايد 2015 متفجرون في الأنف والحنك. يتم استكمال العبير التوت الأسود والكرز الأسود مع تلميحات من الأرز والبهارات والفانيليا والشاي الأسود. ملاحظة مثيرة للاهتمام من بذور الكرفس تزيد من تعقيد الأنف المتميز. الشباب وصراخ, الملمس رائع مع العمود الفقري للحموضة المنعشة والترابية الطينية التي تنقل نكهات الكرز والتوت اللامع. ويختتم النبيذ مع العفص مثل الشاي المكرر والصخور سحقت والانتهاء من المعادن. النبيذ لا ينبغي تفويتها!