صدور دجاج مع صلصة الأفوكادو والطماطم والخيار
صدور الدجاج مع الأفوكادو والطماطم والخيار سالسان هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 37 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 247 سعرة حرارية. ل 2 2.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. توجه إلى المتجر والتقاط البصل المفروم, مسحوق شيلي شبوتل, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الأفوكادو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الأفوكادو بالشوكولاتة / موس الأفوكادو بالشوكولاتة الداكنة السريعة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل صدور دجاج مع صلصة الأفوكادو والطماطم والخيار, صدور دجاج فييستا مع صلصة الطماطم والأفوكادو، و شوربة الخيار والأفوكادو مع صلصة الطماطم.
تعليمات
سخني مقلاة شواء على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يرش 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الشيبوتل بالتساوي على الدجاج ؛ أضف الدجاج إلى المقلاة. يطهى لمدة 6 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج ، ويرفع عن النار.
يمزج 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والخيار والطماطم والبصل والمكونات المتبقية في وعاء متوسط الحجم مع التقليب جيدا.