صدور الدجاج المزجج مع الفلفل الحار هلام
صدور الدجاج المزجج مع الفلفل الحار هلام قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 812 سعرة حرارية, 121 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. ل $5.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الكرفس وخردل ديجون وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 62%. حاول لحم الخنزير المزجج الدخان مع هلام الفلفل الأحمر, الفلفل هلام والزنجبيل المزجج لحم الخنزير، و الفلفل هلام-الجزر المزجج لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي جيلي الفلفل والخردل. تبلي صدور الدجاج على كلا الجانبين بالملح والفلفل. في مقلاة كبيرة ، تذوب الزبدة على نار عالية إلى حد ما. عندما تنحسر الرغوة ، أضيفي صدور الدجاج واطهيها ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى تحمر ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
قم بإمالة المقلاة وصب معظم الدهون.
إضافة 1 ملعقة كبيرة من الماء ويهز المقلاة لتخفيف بت احمر على الجزء السفلي. دفع الدجاج إلى جانب واحد ، إضافة أعواد الثقاب الكرفس ويطهى مع التحريك ، لمدة 1 دقيقة.
يضاف خليط جيلي الفلفل وعصير الليمون إلى المقلاة ويهز حتى يغطى الدجاج بالصلصة. طهي حتى يتم تقليل الصلصة إلى التزجيج ، حوالي 30 ثانية. يتبل بالملح والفلفل.
نقل الدجاج إلى لوحات وملعقة أعواد الثقاب الكرفس على القمة.
يزين بأوراق الكرفس ويقدم مرة واحدة.
يقدم مع: أرز معطر وفول ليما طازج وسكوتاش الذرة مع الريحان.