صدور الدجاج المخبوزة مع قشرة البارميزان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب صدور الدجاج المخبوزة بقشرة البارميزان. ل Serving 2.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 353 سعرة حرارية, 56 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. وقد حاول 146 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على جبن البارميزان وأنصاف صدور الدجاج وأوراق الزعتر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل البارميزان خبز صدور الدجاج, خبز البارميزان ديجون صدور الدجاج، و خبز البارميزان-صدور دجاج رانش بالقشور.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
اخلطي الخردل والزعتر و 1/2 ملعقة صغيرة ملح وحريف في وعاء متوسط الحجم.
أضيفي صدور الدجاج واتركيها لتغطي تماما ؛ توضع جانبا. في وعاء متوسط الضحلة ، والجمع بين البارميزان والبانكو. نعرات قطع الدجاج في خليط البانكو ، طلاء بالتساوي وبشكل كبير ، والضغط على طلاء في اللحوم.
ضعي الدجاج على رف مثبت فوق صينية خبز ، ورشي عليه دفعة سريعة من رذاذ الطهي وضعي الورقة في منتصف الفرن.
اخبزيها حتى يصبح الدجاج ذهبيا ويطهى بالكامل ، من 15 إلى 20 دقيقة.
اتركه يرتاح لمدة 5 دقائق قبل التقطيع أو التقديم.