صدور الدجاج المخبوزة المقرمشة
قد يكون صدور الدجاج المخبوزة المقرمشة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 424 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. ل Serving 1.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك صدور دجاج وبانكو وجبن جروي أوكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. حاول صدور الدجاج المخبوزة بالثوم المقرمش, صدور دجاج بارميزان مقرمشة، و أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج محمصة مقرمشة مع البرتقال والهيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 400 F فهرنهايت وترتيب رف في الوسط. خط ورقة الخبز مع رقائق الألومنيوم وتناسب ذلك مع رف الأسلاك. بخفة النفط الرف وتوضع جانبا.
ضعي البانكو والجبن والزيت المقاس في طبق ضحل ، وتبليه بالملح والفلفل ، واستخدمي يديك للخلط بالتساوي.
ضعي المايونيز والحليب والزعتر في طبق ضحل آخر ، وتبليه بالملح والفلفل ، واخفقي المزيج. ضع كلا الطبقين جانبا.
قطع كل صدر دجاج إلى نصفين بالعرض.
مكان 1 قطعة بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي والجنيه إلى سمك حتى (حوالي 1/2 بوصة) مع مطرقة اللحوم أو الجزء السفلي من مقلاة.
ضعها على طبق كبير أو صينية خبز ثانية. كرر مع قطع الدجاج المتبقية.يتبل جانبي قطع الدجاج بالملح والفلفل. تراجع 1 قطعة من الدجاج في خليط المايونيز وتحول إلى معطف. ثم اغمسها في خليط البانكو ، ثم اتجه إلى الغلاف ، واضغط على الخليط على الدجاج للالتصاق.
ضع الدجاج المغطى بالبقسماط على الرف السلكي المحضر وكرر ذلك مع قطع الدجاج المتبقية ، مع ترك مسافة 1/4 إلى 1/2 بوصة على الأقل بين القطع.
اخبزيها حتى يصبح الدجاج بنيا ذهبيا ويطهى بالكامل ، حوالي 40 دقيقة.