صدر ديك رومي مملح باللبن
قد يكون صدر الديك الرومي المملح باللبن الرائب مجرد المقبلات التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 غرام من البروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 31 سعرة حرارية. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 54. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 ساعة و 50 دقيقة. إذا كان لديك اللبن الرائب وملح الكوشر والصلصة الحارة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول أفضل صدر ديك رومي مملح, صدر ديك رومي مملح، و صدر ديك رومي مملح مع التوت البري لوصفات مماثلة.
تعليمات
امزج جميع المكونات معا في كيس بلاستيكي كبير قابل لإعادة الإغلاق.
ضعيها في وعاء لالتقاط أي تسرب وضعيها في الثلاجة لمدة 12 إلى 24 ساعة.
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت.
أخرج صدر الديك الرومي من المحلول الملحي ، وصفيه جيدا واتركه حتى يجف بالمناشف الورقية.
ضع صدر الديك الرومي ، على جانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز مزودة برف سلكي.
توضع في الفرن وتطهى لمدة 1 ساعة و 15 دقيقة. اقلب الفرن حتى 400 درجة فهرنهايت واطهيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة إضافية ، أو حتى تصبح درجة الحرارة الداخلية 160 درجة فهرنهايت ويصبح الجلد بنيا بشكل جيد.
أخرجيها من الفرن وغطيها بورق الألمنيوم واتركيها ترتاح لمدة 10 دقائق.
في هذه الأثناء ، سخني الشواية على نار متوسطة ودهن الشبكات بسخاء بالزيت النباتي.
بمجرد أن يستريح الديك الرومي ، اقطع اللحم عن العظم واقطعه إلى شرائح بسمك 3/8 بوصة.
ضع الشرائح على الشواية واطهيها من 1 إلى 2 دقيقة على كل جانب ، حتى تتطور علامات الشواء.
أخرجه من الشواية. استخدم في صبي بو أو كطبق رئيسي.