صدر دجاج مشوي مع مربى البرتقال

صدر الدجاج المشوي مع مربى البرتقال هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 12.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 74% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 1311 سعرة حرارية, 84 جرام بروتين، و 44 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط صدور الدجاج الطيران, زبدة, عصير الليمون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة فائقة. حاول ثوم فرن محمص العظام في الجلد على صدور الدجاج (ويعرف أيضا باسم تقسيم صدور الدجاج), صدر دجاج مشوي، و كبد الدجاج المزجج بالحمضيات مع البطاطس المحمصة وبراعم بروكسل المقرمشة لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.

المعدات التي سوف تستخدمها

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

تبلي صدور الدجاج بالملح والفلفل حسب الرغبة. في مقلاة كبيرة على نار عالية ، أضيفي الزيت. بمجرد تسخينها ، ضع الدجاج في المقلاة. غطي الدجاج بورق الألمنيوم وضعي مقلاة ثقيلة أخرى في الأعلى. يطهى الدجاج حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 5 إلى 8 دقائق ، ثم يقلب ويطهى حتى ينضج تماما ، حوالي 5 إلى 8 دقائق أخرى.

المكونات سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

تقدم مع مربى البرتقال والرومين الذائب.

المكونات سوف تحتاج

ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة

رومين

ضع البرتقال على سطح مستو وشريحة بضع جولات رقيقة من كلا الطرفين. تجنب الجزء المركزي لأن هذا هو المكان الذي يوجد فيه تركيز كبير من الحفر.

المكونات سوف تحتاج

- ملح ناعم لحواف الأكواب

قم بقياس العسل مباشرة في مقلاة متوسطة على نار خفيفة حتى يذوب.

المكونات سوف تحتاج

1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

إضافة البرتقال جولات وجلب المزيج ليغلي.

المكونات سوف تحتاج

- ملح ناعم لحواف الأكواب

إضافة رش الملح والفلفل ، حسب الذوق.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

أضف عصير الليمون والفانيليا. يحرك المزيج. يطهى لمدة 2 دقيقة إضافية ثم ينقل إلى وعاء ليبرد.

المكونات سوف تحتاج

طلاء الحلوى البيضاء، اختياري

تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)

قشور من الليمون

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

في مقلاة كبيرة ، سخني الزبدة وأضيفي الثوم على نار متوسطة. طهي حتى عطرة وإضافة رومين. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. استخدم ملعقة خشبية وحركها حتى تمتزج لمدة دقيقة إضافية.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

رومين

2 زيتون محشو بالبيمينتو