صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة24
مجلة

صدر دجاج مشوي بالكزبرة

5
4
3
2
1
صدر دجاج مشوي بالكزبرة

صدر دجاج مشوي بالكزبرة

قد يكون صدر الدجاج المشوي بالكزبرة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 814 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 66 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 3.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والبقدونس وأوراق البقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 74%، وهو أمر جيد. حاول سندويش صدر دجاج مشوي صيفي مع الأفوكادو والكزبرة مايو, صدر دجاج مشوي محشو بجبنة الماعز مع صلصة تشيلي سيلانترو المدخنة، و صدر دجاج مشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الشواية أو مقلاة الشواء على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
يغطى الدجاج بالزيت ويرش كل منهما بالتساوي على كلا الجانبين بالملح والفلفل. اشوي صدور الدجاج لمدة 4 إلى 5 دقائق على كل جانب ، أو حتى تنضج جيدا ؛ يجب أن يكون اللحم أبيض صلب طوال الوقت وتكون درجة الحرارة الداخلية 165 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
3
ترفع من الشواية وتغطى على الفور بزبدة عشب الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 أونصة 100 في المائة من التكيلا بلانكو1 1/2 أونصة 100 في المائة من التكيلا بلانكو
سكرابل طازجسكرابل طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
4
مقبلات مع البقدونس ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
5
بمثابة الزبدة يذوب.
المكونات سوف تحتاج
سكرابل طازجسكرابل طازج
6
اتبع وصفة زبدة السكامبي ، ولكن استخدم نصف الثوم فقط ، واستبدل البقدونس بـ 2 ملاعق كبيرة من الكزبرة الطازجة المفرومة.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
سكرابل طازجسكرابل طازج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
لانغوستينلانغوستين
7
في وعاء ، اخفقي جميع المكونات حتى تمتزج جيدا. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام. استخدم "قاعدة" السكامبي لعمل زبدة بنكهة مختلفة.
المكونات سوف تحتاج
لانغوستينلانغوستين
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة0قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةفلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأوراق الكزبرة الطازجة المفرومة ناعماأوراق الكزبرة الطازجة المفرومة ناعما2الروبيان والأوردةالبقدونس الطازج ، اختياري ، للتزيينالبقدونس الطازج ، اختياري ، للتزيين1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومأوراق البقدونس الطازجة المفرومةأوراق البقدونس الطازجة المفرومة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1قطع حلوى التوفي من هيث بارشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي1الليمون ، عصيرالليمون ، عصير0قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1داش1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةبصل أحمر مفرومبصل أحمر مفروم4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.(2 صدر كبير) صدر دجاج منزوع العظم منزوع الجلد ، مرصوف بالزبدة(2 صدر كبير) صدر دجاج منزوع العظم منزوع الجلد ، مرصوف بالزبدة1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.زبدة غير مملحة ، خففتزبدة غير مملحة ، خففت1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومصدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )1داشصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا