صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

صدر دجاج كاريبي مشوي مع صلصة الأناناس

صدر دجاج كاريبي مشوي مع صلصة الأناناس
صدر دجاج كاريبي مشوي مع أناناس سالسان هو أ رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 254 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام في أمريكا الوسطى. إذا كان لديك 2 فلفل حلو وبصل وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كان 6 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق صلب. حاول صدر دجاج مشوي بالزبادي مع صلصة الفلفل الأحمر المشوي بالأناناس, لحم الخنزير الكاريبي المشوي مع صلصة الأناناس، و لحم خنزير كاريبي مشوي مع صلصة الأناناس المشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج المزيج مع الماء والزيت والخل في طبق زجاجي أو كيس بلاستيكي كبير ذاتي الإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
مزيج ماء مالحمزيج ماء مالح
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصةمقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصة
2
إضافة الدجاج ، وتحول إلى معطف جميع الاطراف. انقع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة أو أكثر للحصول على نكهة إضافية.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
سخن الشواية أو مقلاة الشواء إلى متوسطة. يطهى الدجاج لمدة 4-5 دقائق لكل جانب أو حتى ينضج ، مع تغطية بالحساء مع التتبيلة المتبقية في منتصف الطهي ، إذا رغبت في ذلك. تجاهل أي بقايا ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
افركي أو ادهني شرائح البصل الأحمر بزيت الزيتون ؛ يتبل بالملح والفلفل. يشوى على نار متوسطة لمدة 3-4 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
5
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي مكونات السالسا.
المكونات سوف تحتاج
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
6
خدمة الدجاج فوق شرائح البصل الأحمر المشوي; أعلى مع السالسا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
أسنان من العجوةأسنان من العجوة

المكونات

1الخضروات (مثل السبانخ)ماكورميك Pepper فلفل أحمر مطحونماكورميك Pepper فلفل أحمر مطحون2القشرة: فتات بسكويت غراهامالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة0الخضروات (مثل السبانخ)ماكورميك Pepper فلفل أسود مطحونماكورميك Pepper فلفل أسود مطحون0الخضروات (مثل السبانخ)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها6الروبيان والأوردةملح كوشير وماكورميك Pepper فلفل أسود مطحونملح كوشير وماكورميك Pepper فلفل أسود مطحون2القشرة: فتات بسكويت غراهامأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً2القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأناناس الطازج المفرومالأناناس الطازج المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكننسبة مئوية من التكيلا البيضاءنسبة مئوية من التكيلا البيضاء591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأحمر المفرومالبصل الأحمر المفروم2بصل أحمر مقطع إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة (لا تنفصل إلى حلقات)بصل أحمر مقطع إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة (لا تنفصل إلى حلقات)1جبنة بارميزان مبشورة1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم907فلفل هابينروصدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلدصدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد1الباقةماكورميك Mates رفقاء الشواء Marinade ماء مالح كاريبي حارماكورميك Mates رفقاء الشواء Marinade ماء مالح كاريبي حار591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة