صدر دجاج كاريبي مشوي مع صلصة الأناناس

صدر دجاج كاريبي مشوي مع أناناس سالسان هو أ رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 254 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام في أمريكا الوسطى. إذا كان لديك 2 فلفل حلو وبصل وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كان 6 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق صلب. حاول صدر دجاج مشوي بالزبادي مع صلصة الفلفل الأحمر المشوي بالأناناس, لحم الخنزير الكاريبي المشوي مع صلصة الأناناس، و لحم خنزير كاريبي مشوي مع صلصة الأناناس المشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج المزيج مع الماء والزيت والخل في طبق زجاجي أو كيس بلاستيكي كبير ذاتي الإغلاق.
إضافة الدجاج ، وتحول إلى معطف جميع الاطراف. انقع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة أو أكثر للحصول على نكهة إضافية.
سخن الشواية أو مقلاة الشواء إلى متوسطة. يطهى الدجاج لمدة 4-5 دقائق لكل جانب أو حتى ينضج ، مع تغطية بالحساء مع التتبيلة المتبقية في منتصف الطهي ، إذا رغبت في ذلك. تجاهل أي بقايا ماء مالح.
افركي أو ادهني شرائح البصل الأحمر بزيت الزيتون ؛ يتبل بالملح والفلفل. يشوى على نار متوسطة لمدة 3-4 دقائق لكل جانب.
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي مكونات السالسا.
خدمة الدجاج فوق شرائح البصل الأحمر المشوي; أعلى مع السالسا.