صحي ولذيذ: كوسة كروستيني

صحية ولذيذة: كوسة كروستيني قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا هور دي مازا له 67 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 25. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. جعلت 43 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح وأوراق زعتر وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول صحي ولذيذ: الكينوا والكوسة المشوية, صحي ولذيذ: كوسة مشوية مع حشوة الكينوا، و صحي ولذيذ: كوسة كارباتشيو مع جبنة الفيتان والصنوبر لوصفات مماثلة.