صحي ولذيذ: بيض ديفيلد بروفين إرمال
الوصفة صحية ولذيذة: بروفين إرمال بيض ديفيليد جاهز في حوالي 40 دقيقة وهو بالتأكيد هائل خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، صديق للفودماب ، ونباتي خيار لعشاق الطعام الأمريكي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 162 سعرة حرارية. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 36 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والكبر والبقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وهناك عدد قليل من الناس حقا أحب هذا هور دوفر. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بيض بارسي ديفيليد-بيض شيطاني مستوحى من الهند يحتوي على الكزبرة وعصير الليمون والعسل لجعله لذيذا, صحي ولذيذ: بيض البصل الأخضر المخفوق مع الكمون، و صحي ولذيذ: هريس الفاصوليا البيضاء مع البيض المسلوق لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، نقع الطماطم المجففة بالشمس في الماء المغلي لمدة 30 دقيقة.
ضع البيض في قدر كبيرة. املأ بالماء البارد حتى 1/2 بوصة فوق البيض. على نار متوسطة عالية ، يغلى المزيج. قتل الحرارة. غطاء.
انقل البيض إلى حمام جليدي واتركه لمدة 3 دقائق. قشر وقطع في نصف بالطول ، وإزالة صفار.
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي 8 صفار بيض ، مايونيز ، زيتون ، بقدونس ، كبر ، زعتر ، خردل ، ملح ، وفلفل. الهريسة جنبا إلى جنب مع شوكة, إضافة المزيد من المايونيز لالدسم إذا رغبت في ذلك.
ملء كل بياض البيض مع 1 أو 2 ملاعق صغيرة من خليط صفار البيض.