صحي دسم ماك والجبن
المعكرونة والجبن الكريمية الصحية هي طبق رئيسي أمريكي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 363 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 1 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام عدد قليل من الناس بإعداد هذه الوصفة ، و 35 سيقول إنها وصلت إلى المكان. مزيج من جوزة الطيب المطحون واللبن اليوناني ومعكرونة الكوع وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة هي ماك وجبن صحي, ماك وجبن صحي، و ماك وجبن صحي.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
ضع وعاء بخاري في قدر واملأه بالماء إلى أسفل قاع القدر البخاري مباشرة. جلب الماء ليغلي.
يضاف القرنبيط ويغطى ويطهى على البخار حتى ينضج ، حوالي 25 دقيقة.
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. يطهى معكرونة الكوع في الماء المغلي ، مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج تماما ولكن يتماسك حتى اللدغة ، لمدة 8 دقائق.
يصفى وينقل إلى طبق خزفي مقاس 9 * 13 بوصة.
يمزج القرنبيط واللبن ومرق الدجاج وزيت الزيتون في الخلاط حتى يصبح ناعما ؛ يسكب مزيج القرنبيط في قدر على نار متوسطة. يقلب جبن الشيدر والخميرة الغذائية ومسحوق الخردل ومسحوق الثوم والفلفل الحار وجوزة الطيب في خليط القرنبيط ؛ يطهى ويقلب حتى تصبح صلصة الجبن ناعمة ، حوالي 5 دقائق.
صب صلصة الجبن على المعكرونة.
تخبز في الفرن المسخن لمدة 15 دقيقة.
اخلطي جبنة البارميزان وفتات البانكو معا في وعاء ؛ يرش فوق المعكرونة.
اخبزيها حتى تذوب جبنة البارميزان، من 3 إلى 5 دقائق.
النبيذ الموصى به: لامبروسكو, ريسلينغ, شينين بلانك
تعمل المعكرونة والجبن بشكل جيد مع لامبروسكو وريسلينج وتشينين بلانك. مع غنية ، جبني ماك والجبن سترغب في تطهير الحنك مع شيء هش والحمضية. نوصي تشينين بلانك ، ريسلينغ ، أو لامبروسكو الجافة إذا كنت في مزاج للأحمر. يمكنك تجربة فينتوريني بالديني مونتيلوكو لامبروسكو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.8 من تصنيف 5 نجوم وسعر حوالي 19 دولار للزجاجة الواحدة.
![فينتوريني بالديني مونتيلوكو لامبروسكو]()
فينتوريني بالديني مونتيلوكو لامبروسكو
نبيذ من نوع واحد من عنب سلامينو ، يزرع في تربة رملية طينية. يتم حصاد العنب في الأيام العشرة الأولى من شهر سبتمبر. طريقة شارمات قصيرة. رائحة ملحوظة من الأعشاب والكرز الأسود العصير. له نكهة طازجة وشبه جافة مع أحاسيس التانيك الخفيفة. العضوية المعتمدة.