صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

صباح الخير خبز البيض

صباح الخير خبز البيض
صباح الخير خبز البيض هو خالية من الغلوتين والكيتون الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 396 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك سجق لحم الخنزير بالجملة والبيض وحساء جبن ناتشو المكثف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل صباح الخير يا كلب, الكعك صباح الخير، و صباح الخير جرانولا.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن طبق خبز 9 * 13 بوصة بقليل من الشحوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
2
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية وقلبي النقانق والبصل. يطهى ويقلب حتى تتفتت النقانق ، وتحمر بالتساوي ، ولم تعد وردية.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
استنزاف وتجاهل أي الشحوم الزائدة.
4
انقل خليط النقانق إلى طبق الخبز المحضر.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
5
اخفقي البيض والحليب معا. ضجة في حساء جبن ناتشو و 1 1/2 كوب جبن شيدر.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدرجبنة شيدر
جبن ناتشوجبن ناتشو
البيضالبيض
الحليبالحليب
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
6
يسكب مزيج البيض فوق النقانق ، ويوضع فوقها 1/2 كوب من جبنة الشيدر المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدرجبنة شيدر
سجقسجق
البيضالبيض
7
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى ينضج البيض ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن