صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة31
مجلة

شينو فارمز سلطة الفاصوليا المختلطة مع صلصة الخل بالنعناع

شينو فارمز سلطة الفاصوليا المختلطة مع صلصة الخل بالنعناع
مزارع تشينو سلطة الفاصوليا المختلطة مع صلصة الخل بالنعناع خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 167 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك ملح وفلفل ونعناع وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 52%، وهو أمر جيد جدا. حاول السلطات الخطيرة: الفاصوليا البيضاء وسلطة النعناع مع صلصة الليمون, تشينو سلطة الخضار المفروم، و سلطة التوت المختلطة بالنعناع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جلب وعاء كبير من الماء ليغلي بسرعة والملح جيدا. إعداد حمام الماء المثلج.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
أضف ما يكفي من الفاصوليا إلى الماء للحفاظ على الغليان. بلانش لمدة 1 دقيقة وإضافة إلى حمام الجليد. افعل ذلك على دفعات حتى تنتهي من كل الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
رشة فيرموثرشة فيرموث
3
صفي الفاصوليا جيدا وضعيها في طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
4
يمزج البصل والنعناع وخل الشمبانيا وزيت الزيتون. يتبل بالملح والفلفل. إرم إلى الجمع بين وتصب فوق الفاصوليا وإرم مرة أخرى وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
(1 أونصة بالوزن، حوالي 4 إلى 6 أغصان)(1 أونصة بالوزن، حوالي 4 إلى 6 أغصان)
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)