شيلي-يفرك الروبيان مع الأفوكادو كوكتيل الذرة

شيلي-يفرك الروبيان مع الأفوكادو كوكتيل الذرة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 314 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك ملح الثوم والفلفل والأفوكادو وصلصة الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل نودلز كوسة الأفوكادو والريحان مع تشيلي - روبيان الجير والذرة, شيلي-يفرك شريحة لحم مع الذرة مدهون، و شيلي-يفرك شريحة لحم مع الذرة والفلفل الأحمر المذاق.