صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة17
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شيلي-ضلوع قصيرة مطهو ببطء

شيلي-ضلوع قصيرة مطهو ببطء
شيلي-الأضلاع قصيرة مطهو ببطء يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.96 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 218 سعرة حرارية. وجد 250 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. 5 جنيه) ، الكزبرة المطحونة ، زيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول شيلي-ضلوع قصيرة مطهو ببطء, شيلي-ضلوع قصيرة مطهو ببطء، و الحمضيات وشيلي-ضلوع قصيرة مطهو ببطء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نخب الفلفل الحار في مقلاة كبيرة جافةحرارة متوسطة حتى ينفخ قليلا وخفيفةظلام على كلا الجانبين ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
أخرجه من المقلاة واتركه يبرد. وقف الفلفل الحار والنصف بالطول ؛ تجاهل البذور.
المكونات سوف تحتاج
البذورالبذور
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
مكانفي وعاء متوسط وإضافة الماء المغليلتغطية.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
دع الفلفل الحار يقف حتى يصبح طريا ، حوالي20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
5
استنزاف.
6
يمزج الفلفل الحار والثوم وقشر الليمون والعصير والزيت والملح والكزبرة والكمون في الخلاط أو محضر الطعام.
المكونات سوف تحتاج
نكهة الليموننكهة الليمون
الكزبرةالكزبرة
الفلفل الحارالفلفل الحار
الثومالثوم
الكمونالكمون
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
7
إرم الأضلاع قصيرة والبصل مع المخللفي طبق الخبز الضحلة.
المكونات سوف تحتاج
لحم البقر الضلوع قصيرةلحم البقر الضلوع قصيرة
البصلالبصل
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
8
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
9
انقلي البصل والأضلاع القصيرة والتتبيلة إلى قدر كبير ثقيل.
المكونات سوف تحتاج
لحم البقر الضلوع قصيرةلحم البقر الضلوع قصيرة
ماء مالحماء مالح
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
10
أضف المرق. جلب ليغلي على موقد أعلى وغطاء وعاء.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
موقدموقد
وعاءوعاء
11
نقل إلى الفرن وضلوع الضلوعلمدة 2 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
12
أضف البطاطس والجزر ومعجون الطماطم (احتفظ باللحوم والخضروات مغمورة) ؛ يغطى ويعاد إلى الفرن. استمر في الطهي حتى يصبح اللحم طريا ويفصل بسهولةمن العظام والخضروات طرية ، 50-60 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
معجون الطماطممعجون الطماطم
الخضرواتالخضروات
البطاطاالبطاطا
جزرجزر
العظامالعظام
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
13
نقل الأضلاع قصيرة والخضروات إلىورقة الخبز انعقدت كبيرة. تغطية خبزورقة مع احباط. سلالة الطبخ السائل فيقدر كبير. جلب ليغلي ، والحد من الحرارة ، ويترك على نار خفيفة ، القشط الدهون من السطحفي بعض الأحيان ، حتى يتم تقليل صلصة ل4 أكواب ، 8-10 دقائق. افعل مسبقا: يمكن صنع أضلاع وخضروات وصلصة قبل 2 ساعة. صلصة الغطاء.
المكونات سوف تحتاج
لحم البقر الضلوع قصيرةلحم البقر الضلوع قصيرة
الخضرواتالخضروات
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
صلصة عمومصلصة عموم
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
14
دع الصلصةوالأضلاع والخضروات تقف في الغرفةدرجة الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الأضلاعالأضلاع
15
مكان مغطاة ورقة الخبز مع الأضلاع والخضروات في الفرن حتى إعادة تسخينها ، حوالي15 دقيقة. تحريك الزيتون والبقدونس إلىصلصة وإعادة تدفئة ، واحيانا اثارة ، على نار متوسطة الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الزيتونالزيتون
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
16
تقسيم الأضلاع قصيرة والخضروات بينلوحات وملعقة صلصة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
لحم البقر الضلوع قصيرةلحم البقر الضلوع قصيرة
الخضرواتالخضروات
صلصةصلصة

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

كافا ، غريناش ، وشيراز هي أفضل اختياراتي للفلفل الحار. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. يمكنك تجربة كاستيلروج كافا بروت. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 15 دولار للزجاجة الواحدة.
كاستيلرويغ كافا بروت
كاستيلرويغ كافا بروت
رائحة الزهور البيضاء مع ملاحظات من الفواكه ذات النواة ولمسات الليمون الخفيفة على الحنك.مزيج: 45 ٪ زاريل لو ، 30 ٪ ماكابيو ، 25 ٪ باريلادا