شيلي-ضلوع قصيرة مطهو ببطء
شيلي-الأضلاع قصيرة مطهو ببطء يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.96 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 218 سعرة حرارية. وجد 250 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. 5 جنيه) ، الكزبرة المطحونة ، زيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول شيلي-ضلوع قصيرة مطهو ببطء, شيلي-ضلوع قصيرة مطهو ببطء، و الحمضيات وشيلي-ضلوع قصيرة مطهو ببطء لوصفات مماثلة.
تعليمات
نخب الفلفل الحار في مقلاة كبيرة جافةحرارة متوسطة حتى ينفخ قليلا وخفيفةظلام على كلا الجانبين ، حوالي 2 دقيقة.
أخرجه من المقلاة واتركه يبرد. وقف الفلفل الحار والنصف بالطول ؛ تجاهل البذور.
مكانفي وعاء متوسط وإضافة الماء المغليلتغطية.
دع الفلفل الحار يقف حتى يصبح طريا ، حوالي20 دقيقة.
يمزج الفلفل الحار والثوم وقشر الليمون والعصير والزيت والملح والكزبرة والكمون في الخلاط أو محضر الطعام.
إرم الأضلاع قصيرة والبصل مع المخللفي طبق الخبز الضحلة.
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
انقلي البصل والأضلاع القصيرة والتتبيلة إلى قدر كبير ثقيل.
أضف المرق. جلب ليغلي على موقد أعلى وغطاء وعاء.
نقل إلى الفرن وضلوع الضلوعلمدة 2 ساعة.
أضف البطاطس والجزر ومعجون الطماطم (احتفظ باللحوم والخضروات مغمورة) ؛ يغطى ويعاد إلى الفرن. استمر في الطهي حتى يصبح اللحم طريا ويفصل بسهولةمن العظام والخضروات طرية ، 50-60 دقيقة أطول.
نقل الأضلاع قصيرة والخضروات إلىورقة الخبز انعقدت كبيرة. تغطية خبزورقة مع احباط. سلالة الطبخ السائل فيقدر كبير. جلب ليغلي ، والحد من الحرارة ، ويترك على نار خفيفة ، القشط الدهون من السطحفي بعض الأحيان ، حتى يتم تقليل صلصة ل4 أكواب ، 8-10 دقائق. افعل مسبقا: يمكن صنع أضلاع وخضروات وصلصة قبل 2 ساعة. صلصة الغطاء.
دع الصلصةوالأضلاع والخضروات تقف في الغرفةدرجة الحرارة.
مكان مغطاة ورقة الخبز مع الأضلاع والخضروات في الفرن حتى إعادة تسخينها ، حوالي15 دقيقة. تحريك الزيتون والبقدونس إلىصلصة وإعادة تدفئة ، واحيانا اثارة ، على نار متوسطة الحرارة.
تقسيم الأضلاع قصيرة والخضروات بينلوحات وملعقة صلصة أكثر.