صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة4
مجلة

شيكس مشوي بالعسل Mix ميكس

شيكس مشوي بالعسل Mix ميكس
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي تشيكس العسل المحمص-مزيج المحاولة. هذه الوصفة تخدم 15. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 110 سعرة حرارية. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. جعلت 12 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على وجبات خفيفة من الذرة والحبوب والعسل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول السمسم المحمص والعسل تشيكس Mix مزيج, العسل جوزي تشيكس Mix مزيج، و العسل سريراتشا تشيكس ميكس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 325 F فهرنهايت في وعاء كبير جدا ، اخلطي الحبوب والوجبات الخفيفة والفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
الفول السودانيالفول السوداني
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
فرنفرن
2
في قدر سعة 1 لتر ، سخني شراب الذرة والعسل والزبدة حتى الغليان على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
شراب الذرةشراب الذرة
زبدةزبدة
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
يرفع عن النار; ضجة في الفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
فانيلافانيلا
4
يسكب فوق خليط الحبوب مع التحريك حتى يغطى بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
5
انتشر في مقلاة غير مدهونة مقاس 15 * 10 * 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
اخبز 20 دقيقة مع التحريك بعد 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
انتشر على ورق مشمع أو احباط لتبرد ، حوالي 15 دقيقة. اقتحم قطعا صغيرة الحجم. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم