صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة11
مجلة

شيدر حساء البطاطس

شيدر حساء البطاطس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء البطاطس الشيدر. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 324 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفلفل الحلو والفلفل والقشدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي شيدر حساء البطاطس, بطاطس كريمية / شوربة شيدر، و شوربة البطاطس والشيدر مع لحم الخنزير المقدد المفتت.

المكونات

22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون2ضلوع الكرفس ، مفرومة (تقطع الأوراق وتدرجها أيضا)ضلوع الكرفس ، مفرومة (تقطع الأوراق وتدرجها أيضا)1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الدجاج (أو مرق الخضار)مرق الدجاج (أو مرق الخضار)1أوريو محشو مزدوج(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحينطحين2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنذرة مجمدة ، مذابة (أو 1 كوب ذرة معلبة مصفاة)ذرة مجمدة ، مذابة (أو 1 كوب ذرة معلبة مصفاة)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريم خفيفكريم خفيف2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن0قطع حلوى التوفي من هيث بارأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج1أوريو محشو مزدوج1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةبطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات (حوالي 7 بطاطس متوسطة)بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات (حوالي 7 بطاطس متوسطة)0قطع حلوى التوفي من هيث بارالملح (حسب الذوق)الملح (حسب الذوق)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة شيدر حادة مبشورة (أو شيدر خفيف)جبنة شيدر حادة مبشورة (أو شيدر خفيف)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الحلو المفرومالبصل الحلو المفروم