صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة34
مجلة

شيدر بلت بانيني

شيدر بلت بانيني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شيدر بلت بانيني. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 575 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. ل Serving 2.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك أوراق سبانخ صغيرة ، وجبن كريمي قليل الدسم 3 ، وأنصاف صدر دجاج ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القهوة خبز الموز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول العسل الجوز-قشرة شيدر بانيني العمر-في نهاية المطاف بانيني الصحافة كتاب الطبخ, تركيا - شيدر بانيني، و بيكون شيدر الخبز بانيني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
إضافة لحم الخنزير المقدد; يطهى حتى هش.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
3
إزالة لحم الخنزير المقدد من المقلاة باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مقلاةمقلاة
4
يضاف الدجاج إلى المرق في المقلاة ؛ يطهى 2 دقيقة على كل جانب أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أخرج الدجاج من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف السبانخ الصغير إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 30 ثانية أو حتى يبدأ السبانخ في الذبول مع التحريك باستمرار. ضجة في الخل البلسمي.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي
السبانخالسبانخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يمزج جبن الشيدر والجبن الكريمي في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف في ارتفاع 30 ثانية أو حتى ذاب; يقلب مع خفقت حتى تصبح ناعمة. ضجة في لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدرجبنة شيدر
جبنة كريميةجبنة كريمية
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
خفقتخفقت
وعاءوعاء
8
انشر خليط الجبن بالتساوي على جوانب اللفائف المقطوعة. تقسم الطماطم بالتساوي على نصفين سفليين من اللفائف ؛ أعلى مع خليط الدجاج والسبانخ. أعلى السندويشات مع نصفين من القوائم. عودة عموم على نار متوسطة. معطف كلا الجانبين من السندويشات مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
طماطمطماطم
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
السبانخالسبانخ
الجبنالجبن
انتشارانتشار
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
أضف السندويشات إلى المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
ضع مقلاة من الحديد الزهر فوق السندويشات ؛ اضغط برفق لتسطيح. طهي السندويشات 3 دقائق على كل جانب أو حتى يتم تحميص الخبز (اترك مقلاة على السندويشات أثناء الطهي).
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
11
قطع كل شطيرة في نصف قطريا.