صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة78
مجلة

شوماي مع سرطان البحر ولحم الخنزير

شوماي مع سرطان البحر ولحم الخنزير
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الشوماي مع السلطعون ولحم الخنزير. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 12 وتكاليف Serving 4.02 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 109 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 721 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك بصل أخضر ، ولحم خنزير مطحون بشكل خشن بنسبة 80 في المائة ، وأغلفة جيوزا مستديرة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول شوماي لحم الخنزير والفطر على البخار, الروبيان والاسكالوب ولحم الخنزير شوماي، و كرات لحم الخنزير شوماي (منخفضة الكربوهيدرات وخالية من الغلوتين) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي لحم الخنزير والبصل الأخضر والزنجبيل والميرين والملح. أضعاف بلطف في لحم السلطعون.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
لحم السلطعونلحم السلطعون
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
غبار ورقة الخبز مع الدقيق. أمسك غلاف جيوزا في راحة يدك ، مع إبقاء بقية الأغلفة مغطاة بالبلاستيك.
المكونات سوف تحتاج
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
3
ضع حوالي 1 1/2 ملاعق كبيرة من الحشوة في وسط الغلاف واضغط على الحواف في كل مكان ، لتشكيل كوب مفتوح.
4
انقلي الزلابية إلى صينية الخبز وغطيها. كرر مع الأغلفة المتبقية والحشو.
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
5
ملء مقلاة مع 1 1/2 بوصة من الماء وتقديمهم ليغلي. ترتيب أوراق الملفوف على 2 طبقات من باخرة الخيزران بحيث تتداخل قليلا.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
6
إضافة الزلابية إلى باخرة وكومة طبقات. يغطى ويطهى على البخار حتى ينضج الشوماي ، لمدة 8 دقائق.
7
قدميها ساخنة.