شول ماسالا-كاري الحمص

وصفة تشول ماسالا-كاري الحمص جاهز في حوالي 8 ساعات وهو بالتأكيد سوبر خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام الهندي. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 4.6 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 661 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. جعلت 8 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك حمص وزيت زيتون ومسحوق الكركم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة درجة 95%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل شول-كيفية جعل شول ماسالان أو شانا ماسالا, من السهل شول ، من السهل شول ماسالان أو البنجابية شانا ماسالا، و تشانا ماسالا (كاري الحمص).