صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة0
مجلة

شوففر-الفلفل العصي

شوففر-الفلفل العصي
شفر-الفلفل العصي هو نباتي وصفة مع 24 حصص. حصة واحدة تحتوي على 43 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ليس هناك الكثير من الناس حقا أحب هذا هور دوفر. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة وجبن شيفر والفلفل الطازج المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 8%، وهو أمر سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). وصفات مماثلة هي أعواد الدجاج والجبن والفلفل, الفلفل جاك الجبن العصي، و أصابع جبنة جاك بالفلفل المقلي.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي الجبن والبصل والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
كومة أوراق فيلو. مع طويلة ، سكين حاد ، وقطع كومة إلى 6 مستطيلات متساوية لجعل 24 قطعة. تغطية مع غلاف بلاستيكي لمنع التجفيف.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
3
وضع 1 فيلو قطعة مسطحة وفرشاة بخفة مع الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
4
يرش 2 ملعقة شاي خليط الجبن على طول 1 حافة, ترك حول 1/2 بوصة عارية في نهاية كل. أضعاف ينتهي من فيلو على ملء ، ثم لفة لإرفاق ؛ إذا فيلو لا تلتصق ببعضها البعض في نهاية لفة ، فرشاة حافة مع أكثر من ذلك بقليل الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
5
ضع جانب التماس عصا الجبن لأسفل على ورقة خبز غير لاصقة مقاس 12 في 15 بوصة وادهنها برفق بالزبدة. كرر الخطوة 3 لتشكيل العصي الجبن المتبقية ، ووضع حوالي 1/2 بوصة بعيدا عن عموم.
المكونات سوف تحتاج
مرتديلا مقطعة إلى شرائح بعرض نصف بوصةمرتديلا مقطعة إلى شرائح بعرض نصف بوصة
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
اخبزيها في فرن 400 حتى يصبح لونها بني فاتح ، حوالي 12 دقيقة (9 إلى 10 دقائق في الفرن الحراري).
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
7
قدميها ساخنة أو دافئة.