شوربة كوسة كريمية بالأعشاب المختلطة
حساء الكوسا دسم مع الأعشاب المختلطة يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 107 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الطرخون والبصل وأوراق البقدونس ذات الأوراق المسطحة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. يعمل بشكل جيد كحساء بأسعار معقولة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي شوربة كوسة كريمية بالأعشاب المختلطة, حساء الكوسة بالأعشاب، و شوربة الجزر الكريمية مع الأعشاب.
تعليمات
سخني 1 1/2 ملعقة صغيرة زيت في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والثوم المفروم ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
يضاف الكوسة والمرق و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 25 دقيقة أو حتى تصبح الكوسة طرية جدا.
ضعي نصف خليط الكوسة في الخلاط ؛ غطيها بإحكام ، وعملي حتى تصبح ناعمة.
يسكب مزيج الكوسة المهروس في وعاء كبير. كرر الإجراء مع خليط الكوسة المتبقي.
ضع خليط الكوسة المهروس في المقلاة. يطهى على نار خفيفة 5 دقائق أو حتى يسخن جيدا. الدفء.
ضع شرائح الخبز في طبقة واحدة على صينية خبز. معطف الخبز مع رذاذ الطبخ.
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 5 دقائق أو حتى تحمص. افركي الخبز بجوانب مقطوعة من فص الثوم.
ضعي البقدونس والطرخون والثوم المعمر في وعاء صغير.
الجمع بين 1 1/2 ملعقة شاي زيت وعصير ، 1/8 ملعقة صغيرة ملح ، والفلفل 1/8 ملعقة صغيرة.
يسكب فوق خليط البقدونس ويقلب جيدا.
ملعقة 1 كوب حساء في كل من 8 أطباق. يقسم خليط البقدونس بالتساوي على شرائح الخبز المحمص. أعلى كل خدمة مع 2 شرائح الخبز.