صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة26
مجلة

شوربة كوسة بالريحان الكريمي

5
4
3
2
1
شوربة كوسة بالريحان الكريمي

شوربة كوسة بالريحان الكريمي

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الكوسة بالريحان الكريمي. حصة واحدة تحتوي على 88 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من أوراق الريحان ، ومسحوق الفلفل الحار ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة كوسة كريمية بالريحان, شوربة الكوسا والريحان الكريمية، و لحم الاثنين: دسم المحمص الطماطم الريحان كوسة حساء المعكرونة مع رقائق اللفت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح شفافا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
3
إضافة كوسة ويطهى 2 دقيقة أخرى ؛ ثم يضاف مرق الدجاج و 1 كوب أوراق الريحان. خفض الحرارة على نار هادئة ويطهى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
ريحان طازجريحان طازج
كوسةكوسة
4
نقي الحساء على دفعات في الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
5
صب الحساء من خلال مصفاة في وعاء ، وذلك باستخدام مغرفة لدفع أي بت الصلبة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
مغرفةمغرفة
وعاءوعاء
6
أضف 2 ملعقة كبيرة. كرم فراش و 1/4 ملعقة صغيرة. مسحوق الفلفل الحار. يتبل بالملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
الملحالملح
7
يقسم الحساء بين الأطباق ويزين كل منها ببعض من كريمة الكرم ، ورشة من مسحوق الفلفل الحار ، وعدد قليل من أوراق الريحان.
المكونات سوف تحتاج
ريحان طازجريحان طازج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
تطور: اللباس عنه. نحن نحب بساطة هذا مهدئا, حساء خفيف, ولكن لجعله مربي الحيوانات قليلا, تخطي تزيين الحساء مع كريم فراش, مسحوق الفلفل الحار, والريحان في الخطوة 3, وبدلا من ذلك النصف 1 تفحم الفلفل الأحمر, إزالة البذور والساق. شريحة نصف إلى شرائط.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمر المحمصالفلفل الأحمر المحمص
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
باسلباسل
البذورالبذور
حساءحساء
9
وضع النصف الآخر في الخلاط ونقية مع 1/2 كوب كريم فراش أو القشدة الحامضة. يصفى في وعاء ، ثم يرش فوق الحساء. أعلى مع شرائط الفلفل والصنوبر المحمص.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا