صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة7
مجلة

شوربة كريمة القرنبيط والثوم

شوربة كريمة القرنبيط والثوم
دسم القرنبيط-حساء الثوم يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 94 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كحساء بأسعار معقولة ل الخريف. مزيج من الزبدة والقرنبيط ومرق الدجاج منزوع الدسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 39%، وهي ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل شوربة كريمة القرنبيط والثوم, شوربة كريمة الثوم والقرنبيط المحمص، و شوربة الثوم المحمصة بالكريمة مع القرنبيط المقلي والأعشاب الطازجة.

تعليمات

1
بسكين حاد ، وقطع أعلى 1/2 بوصة قبالة رئيس الثوم. وضع الثوم على ورقة من احباط وأعلى مع الزبدة. ارسم جوانب من ورق القصدير واضغط معا لإحاطة الثوم في كيس فضفاض ومختوم.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
2
تخبز في فرن 400 حتى يصبح الثوم طريا عند الضغط عليه ، من 45 إلى 50 دقيقة. بسط واسمحوا الوقوف حتى تبرد بما فيه الكفاية للتعامل معها.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
3
وفي الوقت نفسه ، قطع رؤساء القرنبيط إلى زهيرات 1 بوصة ، والتخلص من الأوراق والسيقان. في مقلاة من 4 إلى 5 لتر ، اخلطي القرنبيط والمرق. يغطى المزيج ويترك على نار خفيفة على نار عالية ، ثم يخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى يصبح القرنبيط طريا جدا عند ثقبه ، من 12 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
اعصر فصوص الثوم من جلود الورق في مقلاة مع القرنبيط والمرق ؛ صب في كريم. يعمل على دفعات ، وينقل إلى الخلاط ويدور حتى يصبح ناعما. عودة الحساء إلى المقلاة وإضافة جوزة الطيب والملح والفلفل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
1 إلى 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، اختياري1 إلى 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، اختياري
زيت زيتون بكر ممتاز، بالإضافة إلى نصف كوب مقسم، بالإضافة إلى المزيد للتزيينزيت زيتون بكر ممتاز، بالإضافة إلى نصف كوب مقسم، بالإضافة إلى المزيد للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
ضعي المقلاة على نار متوسطة منخفضة وقلبي من حين لآخر حتى تصبح ساخنة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
تصب في وعاء كبير أو سلطانية وترش بالثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية