شوربة طماطم كوسة طازجة
حساء الطماطم الطازجة كوسة هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 حساء. حصة واحدة تحتوي على 85 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك كوسة ، الطرخون ، البصل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو أمر جيد. حاول كوسة طماطم طازجة وريزوتو ليمون, صلصة باستا الطماطم والكوسا الطازجة، و سلطة الذرة والطماطم والكوسا الطازجة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة. يطهى ويحرك الكوسة والثوم في المقلاة حتى يصبح لونها بني فاتح.
يرفع عن النار ويترك جانبا.
في الخلاط أو محضر الطعام ، اهرس الطماطم والبصل والفلفل التشيلي ، مع ترك بضع قطع صغيرة.
في وعاء كبير ، اخلطي معجون الطماطم ومرق الخضار. يتبل بالطرخون والشبت والملح والفلفل. يغلى المزيج ، ويخفف الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويخلط في الكوسة والثوم. يغطى ويطهى لمدة 45 دقيقة.