شوربة شرقية حارة وحامضة
بحاجة الى حساء نباتي وخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان? يمكن أن يكون الحساء الشرقي الحار والحامض وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 138 سعرة حرارية. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو وصلصة الصويا ورقائق الفلفل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. وجد 6 أشخاص هذه الوصفة شهية ومرضية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 58%. وصفات مماثلة تشمل حساء الجمبري الحامض والحار, حساء حار حار وحامض مع لحم الخنزير، و حرارة خطيرة: حساء ساخن وحامض ، طعامي المريح الحار.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الفلفل والبصل ؛ يقلب حوالي 5 دقائق.
أضف مرق الدجاج ومرق الخضار وصلصة الصويا. جلب إلى الغليان. انخفاض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
قلبي الخل ورقائق الفلفل الأحمر والملح والفلفل ونشا الذرة والماء وزيت السمسم معا في وعاء صغير حتى يصبح المزيج ناعما.
أضف إلى الحساء مع البازلاء الثلجية الطازجة (إذا كنت تستخدم) ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح سميكا وشمبانيا.
أضف التوفو والبازلاء الثلجية المجمدة (في حالة الاستخدام) وكستناء الماء. الحرارة بلطف من خلال.