شوربة روكين بالجزر والبطاطا الحلوة والزنجبيل
روكين الجزر والبطاطا الحلوة ، وحساء الزنجبيل هو خالي من الغلوتين حساء. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 122 سعرة حرارية. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 50 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر والبصل والملح والفلفل المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق صلب. حاول شوربة الجزر والبطاطا الحلوة والزنجبيل بالكاري, شوربة البطاطا الحلوة والجزر، و حساء البطاطا الحلوة والجزر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزبدة وشحوم لحم الخنزير المقدد في قدر كبير على نار متوسطة ؛ يطهى ويقلب الجزر والبصل في خليط شحم الزبدة ولحم الخنزير المقدد المذاب حتى يصبح البصل شفافا ، لمدة 5 إلى 10 دقائق. يتبل بالملح والفلفل.
أضف 1/2 الزعتر إلى خليط الجزر والبصل ؛ يطهى ويحرك حتى يصبح الزعتر عطرا ، من 10 إلى 15 ثانية.
يقلب مرق الدجاج والبطاطا الحلوة ومعجون الزنجبيل والزعتر المتبقي والملح والفلفل في خليط الجزر والبصل. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى تصبح البطاطا الحلوة طرية وتختلط نكهات الحساء ، من 15 إلى 20 دقيقة.
اخلطي عصير البرتقال والسكر البني والقرفة في الحساء.
اهرس الحساء باستخدام الخلاط اليدوي حتى يصبح ناعما ؛ اخلطي المزيد من مرق الدجاج للوصول إلى القوام المطلوب. يقلب نصف ونصف في الحساء.