صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة جوز الهند بالكاري مع الدجاج

شوربة جوز الهند بالكاري مع الدجاج
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء جوز الهند بالكاري مع الدجاج. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 375 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.72 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط أسافين الجير ، المعكرونة الأرز ، مرق الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام حليب جوز الهند الخفيف ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكات حليب جوز الهند بالليمون (مع مربى شيا بلاك بيري) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شوربة دجاج بالكاري بجوز الهند, شوربة دجاج بالكاري بجوز الهند، و شوربة جوز الهند بالكاري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
أضف زيت الكانولا إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الكانولازيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إضافة الكراث; سوت 2 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
4
إضافة معجون الكاري والثوم; سوت 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
معجون الكاريمعجون الكاري
الثومالثوم
5
يضاف المرق وحليب جوز الهند ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ ينضج 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حليب جوز الهندحليب جوز الهند
الأسهمالأسهم
6
يمزج الدجاج والخيار والريحان وأوليك السامبال وزيت السمسم في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
سامبال أوليكسامبال أوليك
زيت السمسمزيت السمسم
الخيارالخيار
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
باسلباسل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
ضع 1/2 كوب خليط دجاج و 1/2 كوب نودلز في كل 4 أوعية.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
صب حوالي 1 1/4 كوب من خليط المرق في كل وعاء.
المكونات سوف تحتاج
الأسهمالأسهم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
يقدم مع الجير.
المكونات سوف تحتاج
الجيرالجير

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةريحان طازج ممزقريحان طازج ممزق2(يمكن أن يكون أو المقشود)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصدر دجاج مشوي منزوعة الجلد منزوعة العظمصدر دجاج مشوي منزوعة الجلد منزوعة العظم9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج غير المملح (مثل سوانسون)مرق الدجاج غير المملح (مثل سوانسون)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنودلز الأرز المطبوخنودلز الأرز المطبوخ1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من الخيارشرائح رقيقة من الخيار11 رطل كوسة،زيت السمسم الداكنزيت السمسم الداكن1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)ثوم طازج مفرومثوم طازج مفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحليب جوز الهند الخفيفحليب جوز الهند الخفيف4أسافين الجيرأسافين الجير1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكراث شرائح رقيقةالكراث شرائح رقيقة4(يمكن أن يكون أو المقشود)معجون الكاري الأحمر التايلانديمعجون الكاري الأحمر التايلاندي2(يمكن أن يكون أو المقشود)سامبال أوليك (معجون تشيلي طازج مطحون)سامبال أوليك (معجون تشيلي طازج مطحون)