صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

شوربة توماتيلو والزبادي المبردة

5
4
3
2
1
شوربة توماتيلو والزبادي المبردة

شوربة توماتيلو والزبادي المبردة

توماتيلو المبردة وحساء الزبادي هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية حساء. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 54 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 30 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على البصل والطماطم والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شوربة توماتيلو مبردة, شوربة الطماطم المبردة باللبن، و شوربة الطماطم المبردة باللبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اللاحم الحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
ضعي الطماطم والثوم وشيلي سيرانو في طبقة واحدة على صينية خبز ذات حواف ، وشويها حتى تصبح الطماطم طرية وتحمر في البقع ، حوالي 7 دقائق. اقلب جميع العناصر ؛ استمر في الطهي حتى يصبح الجانب الآخر طريا وبنيا ، حوالي 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
فلفل سيرانوفلفل سيرانو
توماتيلوستوماتيلوس
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
إزالة من الحرارة ؛ السماح لتبرد قليلا.
4
انقل صينية الخبز إلى رف سلكي ؛ اتركها تبرد تماما. قشر الثوم ؛ ضع القرنفل في وعاء محضر الطعام المزود بالشفرة المعدنية.
المكونات سوف تحتاج
القرنفلالقرنفل
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
ورقة الخبزورقة الخبز
رف الأسلاكرف الأسلاك
وعاءوعاء
5
أضف الطماطم والسيرانو وأي عصائر متراكمة مع الخيار والبصل والكزبرة والمرق وعصير الليمون والملح ؛ امزج حتى يصبح المزيج ناعما.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
توماتيلوستوماتيلوس
سيلانتروسيلانترو
الخيارالخيار
البصلالبصل
الأسهمالأسهم
الملحالملح
6
أضف الزبادي والماء ؛ العملية حتى يتم دمجها فقط.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
المياهالمياه
7
نقل إلى وعاء كبير أو حاوية تخزين بلاستيكية ؛ تغطية مع غلاف بلاستيكي. الثلاجة 2 ساعة على الأقل. للتقديم ، اغرف في أوعية ؛ يزين بأوراق الأفوكادو و / أو الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
الأفوكادوالأفوكادو
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا