صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة تركيا بوبلانو

شوربة تركيا بوبلانو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الديك الرومي بوبلانو. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 286 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مزيج من نصف ونصف ، فلفل ، مسحوق الفلفل الحار ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. قدم شخصان هذه الوصفة, و 11 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل شوربة تركيا بوبلانو, شوربة تركيا بوبلانو، و شوربة تركيا مع فلفل بوبلانو.

تعليمات

1
اغسل البوبلانو وأزل السيقان والبذور. شواء حوالي 5 بوصات من الحرارة أو حتى تقرح وناعمة. وضعت بسرعة في كيس سستة ثم ختم والسماح لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
فلفل بوبلانوفلفل بوبلانو
البذورالبذور
2
إزالة من كيس ، قشر الجلد وختم لجعل cup كوب.
3
الجمع بين الرقاق المفروم والدقيق ومسحوق الفلفل الحار والكمون ، 1/8 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل في وعاء من الطعام المعالج والعملية حتى الخليط هو اتساق دقيق الذرة الخشنة جدا. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
التورتياالتورتيا
دقيق الذرةدقيق الذرة
فلفلفلفل
الكمونالكمون
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
وعاءوعاء
4
يقلى البصل و 1/2 كوب بوبلانو في قدر كبير حتى ينضج البصل.
المكونات سوف تحتاج
فلفل بوبلانوفلفل بوبلانو
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يضاف الثوم ويقلى لمدة دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
6
أضف الزبدة واتركها تذوب.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
7
يضاف خليط التورتيلا والدقيق إلى القدر ويخلط لتشكيل الرو. أضيفي المرق ببطء (حوالي 1 كوب في المرة الواحدة) مع التحريك لعمل حساء سميك. يطهى لمدة 4-5 دقائق مع التحريك باستمرار. عند هذه النقطة ، تذوق وضبط الملح إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
مرقمرق
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الملحالملح
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
أضف نصف ونصف (أو الحليب والقشدة)واتركه على نار هادئة. يطهى على نار خفيفة حتى يصبح الحساء ساخنا. لا تدعها تغلي.
المكونات سوف تحتاج
كريمكريم
الحليبالحليب
حساءحساء
9
يرفع عن النار ويضاف الديك الرومي. ملعقة في الأطباق وأعلى كل خدمة مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المكونات

2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج (يمكنك استخدام الصوديوم المنخفض أو العادي وضبط الملح)مرق الدجاج (يمكنك استخدام الصوديوم المنخفض أو العادي وضبط الملح)1الخضروات (مثل السبانخ)1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش46 بوصةتورتيلا الذرة (5 أو 6 بوصات) ، مفرومةتورتيلا الذرة (5 أو 6 بوصات) ، مفرومة2القشرة: فتات بسكويت غراهامطحينطحين12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصالثوم ، وأخيراالثوم ، وأخيرا1الخضروات (مثل السبانخ)كمون مطحونكمون مطحون1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكننصف ونصف أو 1/4 كل حليب وكريمنصف ونصف أو 1/4 كل حليب وكريم4الروبيان والأوردةتمزيقه مونتيري جاك أو الجبن المبشور على الطريقة المكسيكيةتمزيقه مونتيري جاك أو الجبن المبشور على الطريقة المكسيكية1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1الخضروات (مثل السبانخ)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1من 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقيةمن 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقية0الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالديك الرومي المطبوخ المفرومالديك الرومي المطبوخ المفروم2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة