صعوبةخبير
جاهز8 ساعة
حصص10
نقاط الصحة76
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة اللفت البرتغالية

شوربة اللفت البرتغالية
حساء اللفت البرتغالي هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 وصفة مع 10 حصص. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا الحساء لديه 211 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من عظام حساء اللحم البقري والماء ونقانق الكوريزو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 8 ساعات. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 88%. حاول شوربة اللفت البرتغالية, شوربة اللفت البرتغالية، و شوربة اللفت البرتغالية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نقع الفاصوليا في ضعف حجمها من الماء 8 ساعات أو بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
3 أكواب من رحيق الكمثرى3 أكواب من رحيق الكمثرى
2
في وعاء كبير ، ضع الفاصوليا المصفاة والكوريزو وعظام الحساء و 1 لتر من الماء (أو أكثر حسب الحاجة للتغطية). يطهى على نار متوسطة حتى الفاصوليا هي مجرد بداية ليكون العطاء ، 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة جاك مبشورة، مقسمةجبنة جاك مبشورة، مقسمة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
3 أكواب من رحيق الكمثرى3 أكواب من رحيق الكمثرى
2-2/3 كوب صدور دجاج مطبوخة ومقطعة إلى مكعبات2-2/3 كوب صدور دجاج مطبوخة ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
ضجة في الملفوف واللفت والبطاطس وكمية كافية من الماء الساخن لتغطية. اطبخي حتى تنضج البطاطس لمدة 20 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
3 أكواب من رحيق الكمثرى3 أكواب من رحيق الكمثرى
كاليكالي