صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

شوربة القرنبيط بالجبن

شوربة القرنبيط بالجبن
شوربة القرنبيط بالجبن وصفة خالية من الغلوتين تكفي 8 حصص. بسعر 1.01 دولار للحصة ، تغطي هذه الوصفة 9% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 209 سعرات حرارية ، و 9 غرامات من البروتين ، و 13 غرامًا من الدهون . تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة من التحضير إلى التقديم. لم يجربها سوى عدد قليل من الأشخاص، ويمكن القول إنها كانت مثالية. مزيج من البصل والجزر وجبن الشيدر ومجموعة من المكونات الأخرى يكفي لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ستكون خيارًا رائعًا في مناسباتكم الشتوية . كما أنها مناسبة كمقبلات اقتصادية. مقدمة لكم من Taste of Home. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على تقييم 36% على موقع Spoonacular . المستخدمون الذين أعجبهم هذه الوصفة أعجبهم أيضًا حساء القرنبيط والكراث وجبن الشيدر ، حساء أختي: حساء القرع الكريمي بالكاري والقرنبيط ، و جراتان القرنبيط والبروكلي مع جبن الكممبير .

تعليمات

1
في قدر، سخّن المكونات الأربعة الأولى حتى ينضج الجزر. أضف الحساء والحليب والذرة والقرنبيط.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
لحم بقري مفروم خالي من الدهون (90% خالي من الدهون)، مطبوخ ومصفىلحم بقري مفروم خالي من الدهون (90% خالي من الدهون)، مطبوخ ومصفى
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
سخنيها جيدًا. قبل التقديم مباشرة، أضيفي الجبن والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
3
تقدم على الفور.