شوربة الفول والشعير القلبية
قد يكون حساء الفول والشعير الشهي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.36 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 282 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والفاصوليا والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول شوربة الشعير القلبية, شوربة لحم الضأن والشعير، و حساء الشعير الخضار القلبية لوصفات مماثلة.
تعليمات
جلب المكونات 4 الأولى ليغلي في فرن هولندي ؛ خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويطهى 15 دقيقة.
استنزاف من خلال غربال في وعاء كبير ؛ تجاهل المواد الصلبة.
قياس 1 كوب الفاصوليا ، والهريس مع شوكة في وعاء صغير. احتفظ بالفاصوليا الكاملة المتبقية.
يسخن الزيت في مقلاة على نار متوسطة.
يضاف البصل والجزر والكرفس ؛ يطهى لمدة 4 دقائق.
يضاف خليط المرق والفاصوليا المهروسة والفاصوليا الكاملة والطماطم والشعير ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ ينضج 15 دقيقة. ضجة في السبانخ والفلفل الأسود ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج الشعير.