صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة14
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة الفاصوليا السوداء الكوبية

شوربة الفاصوليا السوداء الكوبية
قد يكون حساء الفاصوليا السوداء الكوبي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 2 والتكاليف Serving 1.37 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 374 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة يحبها 266 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط السالسا ، مرق الخضار ، الكزبرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. حاول شوربة الفاصوليا السوداء الكوبية, شوربة الفاصوليا السوداء الكوبية، و شوربة الفاصوليا السوداء الكوبية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أضف القليل من الماء أو مرق الخضار إلى مقلاة على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
2
حتى تصبح شفافة ، حوالي 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
يضاف مسحوق الفلفل الحار والكمون ويحرك المزيج. ثم نضيف الفاصوليا ومرق الخضار والسالسا. يغلى المزيج ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويترك الحساء على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
البازلاء المجمدة أو المعلبةالبازلاء المجمدة أو المعلبة
4
يرفع الحساء عن النار ويقلب في عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
البازلاء المجمدة أو المعلبةالبازلاء المجمدة أو المعلبة
5
انقل نصف الخليط إلى الخلاط واهرسه حتى يصبح ناعما في الغالب.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
6
اخلطي المهروس مرة أخرى مع الحساء.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء المجمدة أو المعلبةالبازلاء المجمدة أو المعلبة
7
يزين كل حصة بالكزبرة والبصل الأخضر ورقائق الذرة المكسورة. يمكنك أيضا رش الصلصة الحارة أو إضافة الفلفل الحار حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
رقائق الذرةرقائق الذرة
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة