صعوبةخبير
جاهز3 ساعة
حصص6
نقاط الصحة37
مجلة

شوربة الفاصوليا البيضاء واللفت

شوربة الفاصوليا البيضاء واللفت
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء اللفت والفاصوليا البيضاء. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف Serving 2.1 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 476 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات. إذا كان لديك قشرة بارميجيانو ريجيانو والفلفل واللفت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق جيد جدا. حاول شوربة الفاصوليا البيضاء واللفت, شوربة الفاصوليا البيضاء واللفت، و شوربة الفاصوليا البيضاء واللفت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغطى الفاصوليا بالماء بمقدار 2 بوصة في وعاء ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
إزالة من الحرارة واسمحوا الوقوف ، وكشف ، 1 ساعة.
3
استنزاف الفاصوليا في مصفاة وشطف.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
4
يطهى البصل بالزيت في قدر سعة 8 لتر على نار خفيفة إلى حد ما ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريا ، من 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك، 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
6
يضاف الفاصوليا ، المرق ، 1 لتر من الماء ، قشرة الجبن ، الملح ، الفلفل ، ورق الغار ، وإكليل الجبل ويترك على نار خفيفة ، غير مغطى ، حتى تنضج الفاصوليا ، حوالي 50 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
روزماريروزماري
الجبنالجبن
فلفلفلفل
الفولالفول
مرقمرق
المياهالمياه
لحوم البقرلحوم البقر
الملحالملح
7
أثناء غلي الحساء ، السجق البني (في حالة استخدامه) على دفعات في مقلاة ثقيلة على نار معتدلة ، مع التقليب ، ثم انقله إلى مناشف ورقية لتصريفه.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
8
يقلب الجزر في الحساء ويترك على نار خفيفة 5 دقائق. يضاف اللفت والسجق وماء الكوارت المتبقي ويترك على نار خفيفة ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج اللفت ، من 12 إلى 15 دقيقة. حساء الموسم مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
جزرجزر
سجقسجق
المياهالمياه
كاليكالي
حساءحساء
1
* الحساء هو أفضل إذا قدمت 1 أو 2 أيام المقبلة. تبرد تماما ، مكشوفة ، ثم تبرد ، مغطاة. رقيقة بالماء إذا لزم الأمر. * لاسيناتو متاح في أكشاك المزارع وأسواق المنتجات المتخصصة ومخازن الأطعمة الطبيعية. اعلم أنه يحتوي على العديد من الأسماء المستعارة: اللفت التوسكاني ، والملفوف الأسود ، وكافولو نيرو ، ولفت الديناصورات ، والملفوف الأسود المسطح.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
المياهالمياه
كاليكالي
حساءحساء

المكونات

1ورق الغار (وليس كاليفورنيا)ورق الغار (وليس كاليفورنيا)1الخضروات (مثل السبانخ)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)8الجزر ، النصف بالطول وقطع بالعرض إلى قطع 1/2 بوصةالجزر ، النصف بالطول وقطع بالعرض إلى قطع 1/2 بوصة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1أوريو محشو مزدوجإكليل الجبل الطازج المفروم ناعماإكليل الجبل الطازج المفروم ناعما4فصوص ثوم مفرومة ناعمافصوص ثوم مفرومة ناعما454فلفل هابينروالفاصوليا البيضاء المجففة مثل الشمالية العظمى ، كانيليني ، أو البحريةالفاصوليا البيضاء المجففة مثل الشمالية العظمى ، كانيليني ، أو البحرية454فلفل هابينرواللفت (يفضل لاسيناتو) والسيقان والأضلاع الوسطى المهملة والأوراق المفرومة بشكل خشناللفت (يفضل لاسيناتو) والسيقان والأضلاع الوسطى المهملة والأوراق المفرومة بشكل خشن2القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك2البصل المفروم خشناالبصل المفروم خشنا2بوصة(3-بواسطة بارميجيانو ريجيانو ريند(3-بواسطة بارميجيانو ريجيانو ريند6عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينمرافقة: الخبز المحمص بروفولونمرافقة: الخبز المحمص بروفولون2الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج454فلفل هابينروسجق مدخن مثل البسطرمة (اختياري) ، شرائح بعرض 1/4 بوصةسجق مدخن مثل البسطرمة (اختياري) ، شرائح بعرض 1/4 بوصة2الكوارتالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة