شوربة الفاصوليا البيضاء واللفت
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء اللفت والفاصوليا البيضاء. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف Serving 2.1 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 476 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات. إذا كان لديك قشرة بارميجيانو ريجيانو والفلفل واللفت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق جيد جدا. حاول شوربة الفاصوليا البيضاء واللفت, شوربة الفاصوليا البيضاء واللفت، و شوربة الفاصوليا البيضاء واللفت لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغطى الفاصوليا بالماء بمقدار 2 بوصة في وعاء ويغلى المزيج.
إزالة من الحرارة واسمحوا الوقوف ، وكشف ، 1 ساعة.
استنزاف الفاصوليا في مصفاة وشطف.
يطهى البصل بالزيت في قدر سعة 8 لتر على نار خفيفة إلى حد ما ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريا ، من 4 إلى 5 دقائق.
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك، 1 دقيقة.
يضاف الفاصوليا ، المرق ، 1 لتر من الماء ، قشرة الجبن ، الملح ، الفلفل ، ورق الغار ، وإكليل الجبل ويترك على نار خفيفة ، غير مغطى ، حتى تنضج الفاصوليا ، حوالي 50 دقيقة.
أثناء غلي الحساء ، السجق البني (في حالة استخدامه) على دفعات في مقلاة ثقيلة على نار معتدلة ، مع التقليب ، ثم انقله إلى مناشف ورقية لتصريفه.
يقلب الجزر في الحساء ويترك على نار خفيفة 5 دقائق. يضاف اللفت والسجق وماء الكوارت المتبقي ويترك على نار خفيفة ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج اللفت ، من 12 إلى 15 دقيقة. حساء الموسم مع الملح والفلفل.
* الحساء هو أفضل إذا قدمت 1 أو 2 أيام المقبلة. تبرد تماما ، مكشوفة ، ثم تبرد ، مغطاة. رقيقة بالماء إذا لزم الأمر. * لاسيناتو متاح في أكشاك المزارع وأسواق المنتجات المتخصصة ومخازن الأطعمة الطبيعية. اعلم أنه يحتوي على العديد من الأسماء المستعارة: اللفت التوسكاني ، والملفوف الأسود ، وكافولو نيرو ، ولفت الديناصورات ، والملفوف الأسود المسطح.