صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة66
مجلة

شوربة الفاصوليا البيضاء والشعير

شوربة الفاصوليا البيضاء والشعير
قد يكون حساء الفاصوليا البيضاء والشعير مجرد الحساء الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 9 وتكلف 1.05 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 غرام من البروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 181 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. سيكون ضربة في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك أوراق الغار وزيت الزيتون والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 25 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا البيضاء الشعير السلطانية " مرحبا صحية, سلطة الفاصوليا البيضاء والشعير مع تتبيلة الشمندر والزبادي، و حساء الفاصوليا مع الشعير.

تعليمات

1
ضع الفاصوليا في فرن هولندي أو غلاية شوربة ؛ أضف كمية كافية من الماء لتغطية الفاصوليا بمقدار 2 بوصة. يغلى المزيج لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
إزالة من الحرارة ؛ تغطية واسمحوا الوقوف لمدة 1 ساعة.
3
استنزاف وشطف الفاصوليا ، والتخلص من السائل.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
4
في فرن هولندي ، يقلى البصل والثوم في الزيت.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
5
يضاف المرق والماء والفاصوليا والجزر والفلفل الأحمر والكرفس والشعير و 1/4 كوب بقدونس وأوراق الغار والملح والزعتر والفلفل. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 1 ساعة أو حتى تنضج الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
أوراق الغارأوراق الغار
جزرجزر
البقدونسالبقدونس
الشعيرالشعير
الكرفسالكرفس
فلفلفلفل
الفولالفول
مرقمرق
زعترزعتر
المياهالمياه
الملحالملح
6
أضف الطماطم ؛ الحرارة من خلال. تجاهل أوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
طماطمطماطم
7
يرش البقدونس المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس

المعدات

المكونات

2مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)794عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويمكن مكعبات الطماطم ، غير مصفىيمكن مكعبات الطماطم ، غير مصفى31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر ، شرائحالجزر ، شرائح2(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)ضلوع الكرفس ، مفرومةضلوع الكرفس ، مفرومة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا الشمالية الكبرى المجففةالفاصوليا الشمالية الكبرى المجففة1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفروم ، مقسمةالبقدونس الطازج المفروم ، مقسمة2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل المفرومالبصل المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلؤلؤة الشعيرلؤلؤة الشعير1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالفلفل الأحمر الحلو ، المفرومالفلفل الأحمر الحلو ، المفروم1أوريو محشو مزدوج5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج أو الخضارمرق الدجاج أو الخضار9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون