صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة66
مجلة

شوربة الفاصوليا البيضاء والشعير

شوربة الفاصوليا البيضاء والشعير
قد يكون حساء الفاصوليا البيضاء والشعير مجرد الحساء الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 9 وتكلف 1.05 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 غرام من البروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 181 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. سيكون ضربة في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك أوراق الغار وزيت الزيتون والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 25 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا البيضاء الشعير السلطانية " مرحبا صحية, سلطة الفاصوليا البيضاء والشعير مع تتبيلة الشمندر والزبادي، و حساء الفاصوليا مع الشعير.

تعليمات

1
ضع الفاصوليا في فرن هولندي أو غلاية شوربة ؛ أضف كمية كافية من الماء لتغطية الفاصوليا بمقدار 2 بوصة. يغلى المزيج لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
إزالة من الحرارة ؛ تغطية واسمحوا الوقوف لمدة 1 ساعة.
3
استنزاف وشطف الفاصوليا ، والتخلص من السائل.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
4
في فرن هولندي ، يقلى البصل والثوم في الزيت.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
5
يضاف المرق والماء والفاصوليا والجزر والفلفل الأحمر والكرفس والشعير و 1/4 كوب بقدونس وأوراق الغار والملح والزعتر والفلفل. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 1 ساعة أو حتى تنضج الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
أوراق الغارأوراق الغار
جزرجزر
البقدونسالبقدونس
الشعيرالشعير
الكرفسالكرفس
فلفلفلفل
الفولالفول
مرقمرق
زعترزعتر
المياهالمياه
الملحالملح
6
أضف الطماطم ؛ الحرارة من خلال. تجاهل أوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
طماطمطماطم
7
يرش البقدونس المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس

المعدات

المكونات