صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة86
مجلة

شوربة الفاصوليا البيضاء الإيطالية الكريمية

شوربة الفاصوليا البيضاء الإيطالية الكريمية
حساء الفاصوليا البيضاء الإيطالية الكريمية هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 253 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من البصل والسبانخ والزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 231 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. أحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة فائقة. حاول السجق الإيطالي حساء الفاصوليا البيضاء, شوربة الفاصوليا البيضاء الإيطالية واللفت، و من السهل حساء الفاصوليا البيضاء الإيطالية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، سخني الزيت. يطهى البصل والكرفس في الزيت لمدة 5 إلى 8 دقائق ، أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
يضاف الثوم ويطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك المستمر. ضجة في الفاصوليا ومرق الدجاج والفلفل والزعتر و 2 كوب ماء. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ثم يترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
3
مع ملعقة فترة زمنية محددة ، وإزالة 2 كوب من خليط الفاصوليا والخضروات من الحساء وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
4
في الخلاط بسرعة منخفضة ، امزج الحساء المتبقي على دفعات صغيرة حتى يصبح ناعما ، (يساعد على إزالة القطعة المركزية من غطاء الخلاط للسماح للبخار بالخروج.) مرة واحدة المخلوطة صب الحساء مرة أخرى في وعاء الأسهم ويقلب في الفاصوليا محفوظة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
يغلى المزيج مع التحريك من حين لآخر. ضجة في السبانخ ويطهى 1 دقيقة أو حتى يذبل السبانخ. يضاف عصير الليمون ويرفع عن النار ويقدم مع جبنة البارميزان المبشورة الطازجة في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد