شوربة العدس والخضار باللحم البقري
شوربة الخضار بالعدس واللحم البقري هي طبق رئيسي يكفي 8 أشخاص. مقابل 1.27 دولار أمريكي للوجبة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 27% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 257 سعرة حرارية و 24 جرامًا من البروتين و 3 جرامات من الدهون . هذه الوصفة أعجب بها 40 شخصًا من محبي الطعام والطهاة. سيكون الشتاء أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. مقدمة لك من Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . توجه إلى المتجر واحصل على البصل وكوكتيل عصير الطماطم والخضروات وصلصة ورشيسترشاير وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان . بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 93% . هذه الدرجة رائعة. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا كاري جوز الهند واللحم البقري وحساء العدس بالليمون وحساء العدس الأحمر بالبهارات الهندية .
تعليمات
تحمير اللحم البقري؛ تقطيع اللحم إلى قطع صغيرة أثناء الطهي.
ضع اللحم في قدر كبير مع غطاء.
أضيفي العدس والخضراوات والماء والملح والفلفل والمرق وعصير الخضار والفطر وصلصة ورشيسترشاير. اطهي على نار عالية حتى الغليان. خففي النار إلى درجة منخفضة وغطيها. اتركيها على نار هادئة لمدة تتراوح بين ساعة ونصف إلى ساعتين، أو حتى ينضج العدس. قلبي المكونات من حين لآخر.