صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة32
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة العدس الليموني

شوربة العدس الليموني
حساء العدس الليموني هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 226 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك عصير الليمون والفلفل الحلو والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام مزيج التوابل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع اليقطين فطيرة التوابل كريم الكعكات كحلوى. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول حساء السلق السويسري ليموني, شوربة العدس بالليموني، و شوربة العدس بالليموني لوصفات مماثلة.

المكونات

3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالعدس البني أو 1 1/2 كوب العدس الأخضر ، وفرزها وتشطفالعدس البني أو 1 1/2 كوب العدس الأخضر ، وفرزها وتشطف5391 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مكعبات الطماطممكعبات الطماطم9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالباذنجان ، مكعبات أو 4 أكواب كوسةالباذنجان ، مكعبات أو 4 أكواب كوسة2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومكمون مطحونكمون مطحون3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الكراث (حوالي 2 كراث)شرائح الكراث (حوالي 2 كراث)1بوت ذائبالليمون (للتزيين)الليمون (للتزيين)791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةقشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالنفطالنفط2قطع حلوى التوفي من هيث بارأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج3قطع حلوى التوفي من هيث بارالملح (حسب الذوق)الملح (حسب الذوق)33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزعتر خلطة التوابلزعتر خلطة التوابل9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالسلق السويسري المفروم (معبأ) أو 4 أكواب سبانخ (معبأ)السلق السويسري المفروم (معبأ) أو 4 أكواب سبانخ (معبأ)1مكعب مرق الخضارمكعب مرق الخضار1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)