صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

شوربة العدس الأخضر مع حليب جوز الهند والتوابل الدافئة

شوربة العدس الأخضر مع حليب جوز الهند والتوابل الدافئة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء العدس الأخضر مع حليب جوز الهند والتوابل الدافئة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 550 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.04 لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. هذه الوصفة محبوبة من قبل 56 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك من جوزة الطيب والعدس الأخضر وأوراق الزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل ملح البحر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. حاول شوربة العدس الأخضر مع حليب جوز الهند والتوابل الهندية, شوربة العدس الأحمر وحليب جوز الهند، و العدس مع البطاطا والتوابل الهندية الدافئة لوصفات مماثلة.

المكونات

2966 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالعدس الأخضر الفرنسي ، التقطت للحجارة وغيرها من الحطامالعدس الأخضر الفرنسي ، التقطت للحجارة وغيرها من الحطام11 رطل كوسة،أوراق الزعتر الطازجةأوراق الزعتر الطازجة2لارجيسفصوص ثوم مفرومة أو مضغوطةفصوص ثوم مفرومة أو مضغوطة11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الهيل المطحونالهيل المطحون01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.القرفة المطحونةالقرفة المطحونة1قرصةمن جوزة الطيبمن جوزة الطيب9راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًوهناك عدد قليل يطحن الفلفل الأسودوهناك عدد قليل يطحن الفلفل الأسود01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.ملح البحر الناعم ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةملح البحر الناعم ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الكركمالكركم6(شتاء)زبدة غير مملحة مقسمةزبدة غير مملحة مقسمة1كبيربصل أصفر مفروم ناعمابصل أصفر مفروم ناعما