صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة الديك الرومي والفاصوليا المكسيكية

شوربة الديك الرومي والفاصوليا المكسيكية
قد يكون حساء الديك الرومي والفاصوليا المكسيكي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 264 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 7. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك مرق دجاج أقل من الصوديوم وزيت زيتون وصلصة الفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 46%. حاول بيتزا الديك الرومي والفول المكسيكية, سلطة دجاج مكسيكية أو ديك رومي مع صلصة الطماطم والفاصوليا السوداء، و شوربة الفاصوليا المكسيكية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن زيت الزيتون في فرن هولندي على نار متوسطة عالية ؛ يضاف البصل المفروم ويقلى لمدة 5 دقائق. ضجة في تركيا المفروم والمكونات 8 القادمة (تركيا من خلال الفلفل الحار). جلب ليغلي; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 15 دقائق. ضجة في الأرز البري ، ويترك على نار خفيفة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
أرز بري مغسول جيداًأرز بري مغسول جيداً
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
2
يقدم الحساء مع القشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)

المكونات

425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحمص منخفض الصوديوم (حبوب الحمص) ، مصفىحمص منخفض الصوديوم (حبوب الحمص) ، مصفى128عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفلفل الأخضر المفروم ، ينضبالفلفل الأخضر المفروم ، ينضب454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفاصوليا البحرية ، استنزفتالفاصوليا البحرية ، استنزفت425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوذرة بيضاء كاملة النواة ، مصفاةذرة بيضاء كاملة النواة ، مصفاة454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوممرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم0قطع حلوى التوفي من هيث بارزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري2قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون72 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنقليل الدسم القشدة الحامضةقليل الدسم القشدة الحامضة1أوريو محشو مزدوجزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم0قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة الفلفل الحارصلصة الفلفل الحار1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز بري سريع الطهي، غير مطبوخأرز بري سريع الطهي، غير مطبوخ2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالديك الرومي المطبوخ المفروم خشناالديك الرومي المطبوخ المفروم خشنا

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي يعمل بشكل جيد مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وتألق روزé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. جيران ويليامز سليم ويستسايد رود بينوت نوير مع تصنيف 4.7 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 140 دولار لكل زجاجة.
جيران ويليامز سليم ويستسايد رود بينوت نوير
جيران ويليامز سليم ويستسايد رود بينوت نوير
مفرقعة نارية من النبيذ ، جيران طريق ويستسايد 2015 متفجرون في الأنف والحنك. يتم استكمال العبير التوت الأسود والكرز الأسود مع تلميحات من الأرز والبهارات والفانيليا والشاي الأسود. ملاحظة مثيرة للاهتمام من بذور الكرفس تزيد من تعقيد الأنف المتميز. الشباب وصراخ, الملمس رائع مع العمود الفقري للحموضة المنعشة والترابية الطينية التي تنقل نكهات الكرز والتوت اللامع. ويختتم النبيذ مع العفص مثل الشاي المكرر والصخور سحقت والانتهاء من المعادن. النبيذ لا ينبغي تفويتها!